🥗Kilo vermek veya sağlıklı beslenmek için keşfettiğin ve herkese önerdiğin en iyi ipucu nedir

Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...
ILoveMaju^^

ILoveMaju^^

Her Bahar Aşık Olurum Rüzgar Olur Yağmur Olurum
Katılım
13 Şubat 2023
Mesajlar
3.422
Elmaslar
1.893
Puan
11.805
Yaş
37
Konum
Sivas
Minecraft
ILoveMaju09

Discord:

ilovemaju

Selam MC-TR Ailesi! 💪
Sağlıklı yaşam yolculuğu. Kilo verme sürecinde veya beslenme alışkanlıklarını düzeltirken keşfettiğin, genel geçer diyet kurallarından farklı olan ve sende gerçekten işe yarayan o en iyi kişisel ipucu nedir? (Özel bir besin, zamanlama, motivasyon tekniği vb.) Bu ipucunun bilimsel bir dayanağı var mı? Yorumlarını aşağıda paylaş! 👇​
 
Kendi gözlemlerime göre bol salata çeșiti ve su ikilisi çok ișe yarıyor
 
Bol su Bol koşu Bol spor dewam
 
Ne kilo vermesi ya milkanın çilekli çikolatasını yiyorum şuan.


Az yiyin bol su için.
 
Gece yemek yemeyi bırakmak. En önemlisi. Şu anda bu sorundan muzdaribim..
 
Kebap, döner ve etli yiyeceklerden vazgeçemem.
 
Ramazanı bekleyip oruç tutun. Ek olarak 2-3 hafta boyunca rafine şekeri kesin. Bu şekilde 1.5 ayın sonunda 87 kilodan 80 kiloya inmiştim. Şuan 76 kiloyum gayet de memnunum :sohappy:
 
Durum
Üzgünüz bu konu cevaplar için kapatılmıştır...

Hala Discord sunucumuza katılmadın mı?

Büyük bir topluluğun parçası ol, etkinliklere katıl ve özel hediyeler kazanma şansı yakala!

Şimdi Katıl
Türkiye’nin En Büyük Minecraft Forumu
Üst