🥗Kilo vermek veya sağlıklı beslenmek için keşfettiğin ve herkese önerdiğin en iyi ipucu nedir

[ILoveMaju^^]

Selam MC-TR Ailesi!
Sağlıklı yaşam yolculuğu. Kilo verme sürecinde veya beslenme alışkanlıklarını düzeltirken keşfettiğin, genel geçer diyet kurallarından farklı olan ve sende gerçekten işe yarayan o en iyi kişisel ipucu nedir? (Özel bir besin, zamanlama, motivasyon tekniği vb.) Bu ipucunun bilimsel bir dayanağı var mı? Yorumlarını aşağıda paylaş! ​

 

[ILoveMaju^^]

Kendi gözlemlerime göre bol salata çeșiti ve su ikilisi çok ișe yarıyor

 

[BloodyX]

Bol su Bol koşu Bol spor dewam

 

[ILoveMaju^^]

Bol su Bol koşu Bol spor dewam

Sporsuz zaten hayat geçmez ya en önemli detay

 

[Zyph0rr]

Ne kilo vermesi ya milkanın çilekli çikolatasını yiyorum şuan.


Az yiyin bol su için.

 

[Exlienty]

Gece yemek yemeyi bırakmak. En önemlisi. Şu anda bu sorundan muzdaribim..

 

[ILoveMaju^^]

Ne kilo vermesi ya milkanın çilekli çikolatasını yiyorum şuan.


Az yiyin bol su için.

Zengin adam milka yiyor

 

[ILoveMaju^^]

Gece yemek yemeyi bırakmak. En önemlisi. Şu anda bu sorundan muzdaribim..

Bırakılır ya biraz inat biraz çaba yoksa yolun sonu iyi olmaz

 

[Canoosyy]

Kebap, döner ve etli yiyeceklerden vazgeçemem.

 

[ILoveMaju^^]

Kebap, döner ve etli yiyeceklerden vazgeçemem.

Bana 100 Milyon dolar ver yinede dönerden vazgeçmem

 

[Zyph0rr]

Zengin adam milka yiyor

100 Liraya düşmüş a101'de

 

[ILoveMaju^^]

100 Liraya düşmüş a101'de

Düșmese yüzüne bakmıyıcan hemi

 

[Zyph0rr]

Düșmese yüzüne bakmıyıcan hemi

300 tl zaten niye bakayım.

 

[Rousseaw]

Ramazanı bekleyip oruç tutun. Ek olarak 2-3 hafta boyunca rafine şekeri kesin. Bu şekilde 1.5 ayın sonunda 87 kilodan 80 kiloya inmiştim. Şuan 76 kiloyum gayet de memnunum