lildmr
Elmas Güneş Gibi Parıldıyor
- Katılım
- 6 Eylül 2018
- Mesajlar
- 604
- Elmaslar
- 661
- Puan
- 15.160
- Yaş
- 26
- Minecraft
- dayioglu
Discord:
ozanlands#7777
Hastalanmamak İçin Ne Yapmalıyız
Kış yaklaşırken kendinizi koruyun!
Merhaba değerli Minecraft Türkiye okurları, bugün sizlere kış yaklaşırken size nasıl hastalıklardan korunacağınızı anlatacağım bildiğiniz gibi bu dönemlerde etrafta salgın var ve bizim de hasta olmamız an meselesi, fakat nasıl salgından etkilenmeyeceğinizi ve hastalıklardan korunacağınızı size bu konumda anlatacağım. Hepimiz yılda en az 2-3 kez hastalanıyoruz ve genellikle hastalandığımız zamanlar mevsim geçişleri, havanın soğuduğu zamanlar oluyor konumda bunun neden olduğunu anlatacağım, ve nasıl bu tür olaylardan etkilenmeyeceğinizi de anlatacağım. Konumu gerçekten iyi okumanızı istiyorum çünkü bu zamanlarda gerçekten işinize yarayacağını düşünüyorum.
Hijyene Önem Verin
Hastalıklardan korunmanın en önemli yolu hijyene dikkat etmenizdir, eğer hijyene dikkat etmezseniz hastalıklara yakalanma riskiniz büyük bir miktar artacaktır. Bizim toplumumuz genellikle hijyene dikkat etmiyor, burada sınıflandırma değil genelleme yapıyorum. Toplu taşıma araçlarına binerseniz büyük bir ihtimal hijyen alışkanlığını edinemediğimizi anlarsınız. Hijyen derken neyden bahsettiğimi size anlatıyım. Çoğumuz öğrenci olduğu için günümüzün azımsanamayacak bir kısımı yollarda geçiyor ve çoğumuz toplu taşıma araçlarına biniyoruz ve belki günde 100000 insanın tuttuğu direkleri, tutamaçları elliyoruz bu yüzden eve geldiğimizde veya fırsat bulduğumuz ilk yerde elimizi yıkamalıyız. İkinci yapmamız gereken şey ise düzenli duş almak veya banyo yapmak kış ayında haftada en az 2 kere yaz ayında ise günlük duş almalıyız, en önemlisi çoğumuz hastalandığında hastaneye gideriz ve hastanede kesinlikle elimizi yıkamalıyız sonuçta hastalığın en fazla bulaşma riski olan yer hastanelerdir.
Düzenli ve Doğru İlaç Kullanımı
Hastalandığımızda doktora gideriz ve genellikle doktorlar bize reçete ile ilaç yazar bu ilaçları ne zaman kullanacağımızı ve aç karına mı yoksa tok karına mı kullanacağımızı da üstüne not ederler. Bizim de bu ilaçları aynı doktorun bize verdiği programla kullanmamız gerekmektedir. İlaç kullanımını aksatırsak veya hastalığımız biraz geçmeye başladığında ilacı kullanmayı bırakırsak, hastalığa tekrar yakalanma riskimiz vardır. Antibiyotik kullanımı hakkında bir uyarı yapmak istiyorum belki de konumun en önemli bölümü antibiyotiğin nasıl kullanılacağıdır, en baş uyarım gereksiz antibiyotik kullanımından kaçınmanız olucaktır, en ufak hastalıkta antibiyotik kullanırsak ileride büyük bir hastalığa yakalandığımızda antibiyotiğin bir işlevi olmayacaktır, bundan dolayı doktorlarımızın dikkatli olması gerekiyor ve gerekmedikçe antibiyotik yazmaktan kaçınmalılar. Bizim de doktor yazmadıkça antibiyotik kullamamamız gerekiyor.
Gerekli Aşıları Yaptırdığımıza Emin Olmalıyız
Evet değerli Minecraft Türkiye okurları, bildiğiniz gibi çoğumuz küçükken aşı oluyoruz, bunun başlıca nedeni ileride o hastalığa yakalanırsak bağışıklık kazanalım diyedir, eğer o aşıyı gereken zamanda olmazsak ileride o hastalığa yakalanırsak hayatımızı kaybetme riskimiz bile vardır, aşının temel mantığı aşı ile vücudumuza o hastalığa neden olan mikrop veya virüs enjekte edilir ve vücudumuz o hastalığa karşı bağışıklık kazanır, ve ileride bu hastalığa yakalanırsak vücudumuz bu hastalığa neden olan virüse karşı bağışıklık kazandığı için kolaylıkla hastalığa son verebilir. Başlıca yapmamız gereken aşıların başında tetanoz geliyor, eğer aşısını olmazsanız ne yazık ki hayatınızı kaybetmeniz gerçekten büyük bir ihtimal oluyor. Ebeveynlerimize gereken aşıları olduğumuzu sormalıyız ve eğer olmadıysak en yakın aile sağlık ocağında aşıları olmalıyız, özellikle doğuda yaşayan insanlar için zor oluyor, mesela benim okuluma kadar gelip okulda toplu aşı olmuştuk fakat doğuda böyle bir şans ne yazık ki yok.
Hastalığa Yakalanmış Olanlardan Uzak Durmalıyız
Büyük ihtimalle çevremizde bir sürü hastalığa yakalanmış insan var, fakat biz bunun farkında değiliz öncelikle bunu anlamalıyız, zaten bir insan hastaysa belli eder veya ben hastayım der ilk önce hastalığının bulaşıcı olup olmadığını öğrenmemiz gerek, eğer hastalığı bulaşıcıysa hastalığı atlattığından emin olup öyle tekrar yakınlaşmalıyız, bunun başlıca nedeni eğer hastalık bize başka birinden geçerse bizim için atlatması daha zor oluyor, bizim de kendimizi hastalıklardan korumamız gerek özellikle toplu taşımada dikkatli olmalıyız, kişi bize hasta olduğunu söylemeyeceğinden bizim anlamamız gerekiyor, ve anladığımız zaman onun yanından uzaklaşmalıyız bunun nedeni ise hastalığa yakalanma ihtimalimizin en yüksek olduğu yerler hastane ve toplu taşıma olmasıdır. Hastalığa yakalanan kişi arkadaşımız ise genellikle bize söyleyeceğinden dolayı fazla yakınlaşmanızı tavsiye etmem, eğer siz hastalandıysanız bunu kesinlikle arkadaşlarınıza söylemelisiniz, sonuçta arkadaşınızın hastalığa yakalanmasını istemezsiniz diye düşünüyorum.
Hastalandıysak Nasıl Atlatabiliriz
Yukarıda anlattığım her şeye uydunuz ama hastalığa yakalandınız, ve bunu nasıl atlatacağınızı merak mı ediyorsunuz. Merakınızı gidermek için bir bölüm daha hazırladım size değerli Minecraft Türkiye okurları, öncelikle yakalandığımız hastalığın ne olduğunu öğrenmeliyiz tabii bunun içinde doktora gitmemiz gerekecek. Doktora gittiğimiz zaman doktor gerekli muayeneyi yaptıktan sonra hastalığımızı bize söyler ve gerekli olan ilaçları yazar, bu ilaçları kesinlikle nöbetçi eczaneye gidip almalıyız ve tam bize anlatıldığı gibi kullanmalıyız, hastalığımızın ne olduğunu öğrenince Google arama motoruna hastalığımızın adıyla beraber ne iyi gelir yazmalıyız, bu yöntemlerin çoğu işe yaradığı için paylaşılıyor, insanların ne önerdiğini gördükten sonra imkanlarınız hangisine el veriyorsa o yöntemi uygulayın, yeterince dinlenin eğer çalışıyorsanız iş sahibinize ulaşın ve izin isteyin öğrenciysenin doktor zaten size rapor verecektir, yorganın altından çıkmayın ve günün çoğu saati uyuyun. Sıcak çorba için, haşlama tavuk yiyin, hastalığınıza iyi gelecek çaylar yapın, ve gerekli ilaçları kullanın.
Uykunuzu İyi Alın Sabah Erken Kalkın
Uykumuzu iyi almak hastalıklardan korunmak için gereklidir, vücudumuz ne kadar az dinlenirse o kadar az güçlenir ve güçsüz kalan vücudun bağışıklık sistemi çöker buda virüs ve bakterilerin kolaylıkla vücudumuzda çoğalmasını sağlar, çoğumuzun işi veya okulu olduğundan dolayı hepimizin sabah erken kalkması gerekiyor, kalkış saatimiz erken olduğu için de akşam erken yatmalıyız, uyku için en az kendimize 10 saat ayırmalıyız, uyku vücudumuzu dinlendirir ve bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Vücudumuz günlük en çok uykuya ihtiyaç duyar, ve bu kadar önemli bir olayı kısıtlamak gerçekten vücudumuza vereceğimiz en büyük zarar olacaktır. Uykunun bir çok yararı vardır. Ergenlik dönemimizde yeterince iyi şekilde uykumuzu alamazsak boyumuz yeterince uzamaz ve kemiklerimiz iyi gelişemez. Bunca yararı ve işlevi olduğu gibi uykumuzu iyi almazsak bize gerçekten büyük zararları vardır. Normal bir insanın günlük olarak uykuya en az 10 saat zaman ayırması gerekmektedir. Uykumuzu düzenli olarak alamazsak gün içinde hep halsiz oluruz ve kendimizi günün hızlı temposuna uyduramayız. Hastalanma riskimiz artar, bağışıklık sistemimiz zayıflar.
Yeterli ve Düzenli Beslenme
Minecraft Türkiye okurları, hastalıklardan korunmanın bir önemli yolu ise yeterli ve düzenli beslenmedir, vücudumuza yeteri kadar besin veremezsek, vücudumuz da bize yeteri kadar enerji sağlayamaz ve bir süre sonra elden ayaktan düşeriz, bu yüzden uzmanlar hasta olduğumuzda çorba içmemizi ve yemek yememizi söyler. Hasta olduğumuzda daha iyi beslenirsek, vücudumuza daha çok besin sokarız ve bu besinler hücrelerimizde enerjiye dönüşür, ve vücudumuza güç gelir, virüs ve bakterilerle savaşan vücudumuz daha da güçlendiği için kolaylıkla alt edebiliriz, peki düzenli beslenmezsek ne olur diye düşünürsek, vücudumuz yeteri kadar enerji üretemediği için en küçük işlerde yoruluruz, eğer vücudumuza hastalık yapıcak bir mikrop girerse kolaylıkla gelişir, ve çoğalır. Vücudumuz onları öldürecek güce sahip olmadığından, ek takviyeye ihtiyaç duyarız buda vücudumuzun dengesini bozar. Aldığımız ilaçların vücudumuza olan yararı azalır, kısacası vücudumuzun gerekli olan faaliyetleri yapması için enerjiye ihtiyaç vardır ve biz de enerjiyi besinlerden aldığımız için her şeyin başı düzenli beslenmedir.
Şu Anda Ülkemizde ki En Yaygın Hastalıklar
İnme: Şu anda ülkemizde 155 bin ivme hastası var, ve inme hastalığı tedavisi çok kolay fakat Türkiye Devleti tıp alanına fazla yatırım yapmadığı için hastalık her geçen gün yaygınlaşıyor.
Grip: Grip, virüs kaynaklı bir solunum yolu hastalığıdır. Hastalık, çok bulaşıcıdır ve genellikle enfekte olan bir kişinin öksürmesi, hapşırması, el teması yoluyla başkalarına geçer, özellikle toplu taşıma araçlarından indiğimizde elimizi ağzımıza götürmemeliyiz ve eve geldiğimizde kesinlikle elimizi yıkamalıyız. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, yıllık grip salgınlarında dünya nüfusunun % 5 ila % 15’i üst solunum yolu enfeksiyonlarına yakalanmaktalar. Hastane yatışları ve ölümler, çoğunlukla yüksek riskli gruplarda ortaya çıkar. Tahminlere göre her yıl 250.000’le 500.000 arasında insan grip nedeniyle ölmektedir. Sanayileşmiş ülkelerde grip sonucu ölümlerin çoğunluğu 65 yaş üstü insanlar arasında meydana gelmektedir.
Bademcik Şişmesi: Ülkemizde çoğu insanda meydana gelen bu hastalık, ağzımızı açtığımızda en arkada gördüğümüz top gibi olan iki bademciğin şişmesiye meydana gelir, ve her yutkunduğumuzda şiddetli bir ağrı hissederiz bu hastalık bazı kişilerde haftada 1 kez olduğu için bademcik aldırma ameliyatına giden birçok insan günümüzde bulunmaktadır, hastalığın başlıca nedenleri soğuk içecek içmek, soğuk havalarda korunmayarak dışarıya çıkmak gibi nedenlerdir.
